Zgadzam sie co do tej masy w sumie. Okolo 5 tygodni przed AC mial podobna wage. Zreszta 294 lbs gdy wchodzi na wage w ubraniu, po nie wiadomo ilu posilkach i jak widac trzyma mnostwo wody rowna sie nie wiecej niz 260-270lbs na scenie. Oczywiscie zakladajac top forme. Jestem dosc zaskoczony, ze na tym etapie pojawilo mu sie gyno, chociaz ja nie [...]
[...] Vegas 5, nie zostaną im wypłacone pieniądze za występ. Planowana walka w wadze półciężkiej pomiędzy Edem Hermanem i Geraldem Meerschaertem została odwołana w sobotę, po tym jak Meerschaert uzyskał pozytywny wynik testu na COVID-19. Później w nocy, walka w wadze średniej między Kevinem Hollandem a Trevinem Gilesem została odwołana po tym, jak [...]
[...] swojego organizmu, kreatyna by tego nie spotęgowała?" Tak, aero na masie to dobry pomysł. Podleje Cię zła dieta i nieefektywne ćwiczeniem całym nakładem na siłowni bez jakiegokolwiek czucia mięśniowego, a nie kreatyna. Wtorek, Siłownia + Marsz Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcf7aeaf6b814bad99428d59de5f2797.png Trening: Oczywiście regularne [...]
[...] redukcje na 3 etapy, te 12 tygodni starcza najczesciej. I w kazdym skupiasz sie na jednej rzeczy, mozesz nawet zaczac od wiekszego ujemnego bilasu korzystajac z efektu jakie ma nowicjusz, ze buduje miesnie i pali tluszcz rownoczesnie, chociaz teraz masz to juz troche utudnione przez nizsza kalorycznosc, wiec lepiej zaczac od poczatku. [...]
Jutro ide do jakiegos sklepu z artykułami AGD i wskakuje na wage bo ja nie posiadam.. A cio tam mysle ze raz na tydzień jak wskocze na wage to się nie beda gniewali Wybiore sobie jadna ktora mi sie podoba i bede wskakiwała Nie kupie narazie wagi łazienkowej bo... brak forsy i tak inwestuje w wage kuchenna Mam taka jedna wisi mi na ścianie jest [...]
[...] bacikiem@-| Suwnica i wznosy ok. Wypady chodzone... ło bosz... 10kg w łapie... ciężko. Przysiad sumo ok. O ile w treningu góry czuję, że mogę między ćwiczeniami wrzucić, np. jak ostatnio przysiady na lajtowym obciążeniu, to kiedy robię dół nie ma takiej szansy. Jestem zdecydowanie bardziej wymęczona i przerwy są na wagę złota. Zauważyłam też, że [...]
[...] - dzień niski. Węgle w zasadzie wyłącznie z owoców - mam straszne parcie na truskawki suplementy: kombucha, wapno, wit C, BCAA przed snem będzie. około 5,5 litrów płynów + 2 siuśkowate kawy. Za 12 godzin staję na wagę, za 14 godzin początek zawodów - w żołądku mam węzeł@-| Nie myślałam, że tak będę przeżywać... jak stonka wykopki normalnie...
Giaur, a nie oglądasz takiego programu "złomowisko"? Ja przyznaję bez bicia - jeden z moich ulubionych programów "rozrywkowych" do niedzielnej kaffki ;-) A tak serio - to w sumie jest facynujące jak można dorobić się na "śmieciach". Także ten... złom to złom na wagę złota %-)
[...] takiego programu "złomowisko"? Ja przyznaję bez bicia - jeden z moich ulubionych programów "rozrywkowych" do niedzielnej kaffki ;-) A tak serio - to w sumie jest facynujące jak można dorobić się na "śmieciach". Także ten... złom to złom na wagę złota %-) Nie miałem okazji oglądać tego programu. Teraz poszperałem w necie i znalazłem info o tym [...]
[...] wie czemu nie chce mi sie polaczyc? Wlaczym globtrotera i caly czas rejestrowanie. Czasem po 2-3 godz lapalo, wczoraj caly dzien i nic. Zostawialem kompa wlaczonego nawet jak wychodzilem i ni hvja:(. Dzis wlaczylem przed 9 kompa i o 11:30 zalapalo, ale nie polaczylo, dopiero kolo 19 ponownie zlapalo i wlasnie pisze:). DO RZECZY:). Wczoraj [...]
[...] ok, ale bez szalu. Zasilana byle czym, na mrozie umrze po 10 minutach od wyjscia z domu ;) IPX4 - wpadnie do wody i padnie doslownie ;) 2. Tikka+ ze stabilizacja pradowa, jakies 40 euro. Swiatla w sam raz na bieganie od biedy, zero komfortu, 160 lm w trybie boost to zart z uzytkownika, fenix daje prawie 400 ;) 3 baterie, historia ta sama co [...]
Jak tam U Cibie z Ciagami??? ja ostroznie jakos robie po tym jak 2 tygodnie lezalem i kwiczalem z bolu ale szzcerze mowiac Ciezar slabiutki jak na moja wage to fakt Obiecuje poprawe
[...] Jak już progres to całą serię zwiększam w stosunku do poprzedniego treningu?? ___________________________ PYTANIE/PROŚBA Jak odzyskam moją wagę kuchenną chciałabym obrać jakiś cel w związku z moją sylwetką, bo póki co to tak po omacku działam. Wiem, że na "opiekę" Szefowych muszę zapracować, ale kilka wskazówek byłoby pomocnych, bo tylko się [...]
[...] sie o dobre 10 kg... Co prawda typ sódziemnomorski człowieka ma drobniejszy szkielet niz mieszkańcy części kontynentalnej-ale i tak byłem kompletnie zaskoczony...Dopiero jak nasi weszli na wagę-było widać potęgę Słowian...:) Mieśnie maja o wiele wiekszą gęstość właściwą niż tłuszcz,stąd niektórzy wygładaja jak szafa trzydrzwiowa a po wyjściu [...]
[...] Waga ruszyła aktualnie jest 85kg , więc w końcu idzie do przodu nie wchodziłem na wage 2-3 tygodnie więc w tym czasie ruszyła waga czyli moge zero kaloryczne aktualnie to jakieś 3400-3500 hehe, aktualnie jestem na 3700kcal jest to dość sporo jak na mój krotki dzien tym bardziej przy pracy zmianowej jak mam na 14:30 + trening to ciezko zjesc to [...]
[...] powinno być priorytetem. Daj sobie chociaż trochę czasu bez fotografowania i oceniania. Po prostu zacznij normalnie jeść, bez presji, że powinnaś tracić na wadze. Zdjęcia, jak pisze hatavel najszybciej po miesiącu. Btw - wiesz, tą wagę masz totalnie ok do wzrostu, to już nie jest moment, gdzie się chudnie w oczach. Przynajmniej nie na zdrowej [...]
[...] to. Nigdy nie miałem takiego (trudnego) powrotu do zdrowia”. Glover Teixeira dodał, że jest odpowiedzialny za zły proces cięcia wagi: „Walka była brutalna, zmęczyłem się, jak już mówiłem, nie chcę obwiniać mojego obozu, mogę stoczyć walkę jeszcze raz i znów mogę się zmęczyć. Chcę, żebyście to ujawnili, chcę zdjąć z siebie całą [...]
Przez tydzień trzymałeś i waga nie ruszyła. Hmmm... Wg mnie za krótki czas, wagi też mają spory błąd pomiaru i jak przy kolejnym ważeniu pomiar wychodzi blisko poprzedniego, to wyświetlają poprzedni wynik. To jest taki trik stosowany we wszystkich wagach domowych, żeby wydawało się, że są dokładniejsze, zwany "efektem pamięci". Obchodzę go, [...]
Fajna sylwetka chory, "zdrowa". Oraz potężna i silna. Miałeś wrzucić jeszcze : "5nie wiem jak to opisać ale Waldek Nol pokazywał to ćwiczenie jako dobrze dogrzewajace na koniec treningu więc zademonstruje to ćwiczonko na filmiku: " i jakoś nie można się doczekać, podobnie jak wymiarów "jutro pójde na wage to zobacze na [...]